С момента зачатия ребенка организм будущей мамочки претерпевает множественные изменения, связанные с растущим в матке эмбрионом. Во второй половине срока многие девушки жалуются на дискомфорт в области паховых и тазобедренных костей, на которые приходится большая нагрузка из-за растущего живота. При беременности расхождение костей таза связано с изменениями в их строении, необходимыми для нормального рождения ребенка.
Как происходит и почему ощущается расхождение костей таза у беременных?
Чтобы понять, почему начинают расходиться тазовые кости у женщин, ожидающих рождения малыша, необходимо изучить анатомию тазобедренной области. В процессе родоразрешения младенец должен будет пройти через тазовое кольцо, которое чем-то напоминает по строению конструктор и состоит из 6 отдельных костей и соединяющих их связок. Два полукольца, образованные шестью костями, крепятся сзади на уровне крестцового отдела к позвоночнику и соединяются под животом девушки.
Место соединения тазовых костей называется в медицинской терминологии лонным сочленением, другое название — лобковый симфиз. Эта тазовая конструкция со всех сторон укреплена связками, поскольку они довольно толстые и крепкие, движение тазовых костей ограничено.
В период беременности одним из изменений в организме считается расхождение лобкового симфиза. В связи с изменением в его структуре тазовые кости расходятся на несколько миллиметров, делая кольцо немного шире. Это и становится причиной, которая вызывает дискомфорт в тазовой области.
У женщин, не вынашивающих ребенка, ширина симфиза не более одного миллиметра, при беременности это расстояние увеличивается до 5-6 миллиметров.
Причины расхождения лонного сочленения:
- Вещество релаксин, вырабатывающееся яичниками и плацентой беременной женщины. Это вещество обладает расслабляющим эффектом. Разрыхление суставных хрящей и связок, которое происходит из-за влияния женских половых гормонов. Появление в суставах дополнительных щелей, которые наполнены жидкостью. Усиление кровоснабжения в зоне симфиза. Размягчение и растяжение тканей, образующих соединение костей.
Как только ребенок появляется на свет, эти изменения в организме женщины исчезают, а ткани опять становятся более крепкими и эластичными. Однако если при вынашивании малыша происходит чрезмерное расслабление лонного сочленения, говорят о симфизиопатии. Существует несколько степеней патологии в зависимости от размеров расхождения:
от 5 до 9 мм — 1-я степень; от 10 до 20 — 2-я степень; от 20 и больше — 3-я степень.
Опасность такого нарушения в том, что во время родоразрешения происходит полное расхождение лонного сочленения, что приводит к осложнениям и необходимости длительного восстановительного лечения после появления ребенка на свет.
Сопутствующие признаки
Обычно симфизиопатия проявляется характерными сопутствующими признаками еще до процесса родов, поэтому важно обратить внимание на них. К сопутствующим симптомам относятся:
- Ломкость ногтей и разрушение зубной эмали из-за недостатка кальция. Повышенная чувствительность кожи. Судороги в икроножных мышцах, появляющиеся преимущественно в ночное время во время сна. Непроизвольные сокращения некоторых групп мышц. Непостоянные и быстро проходящие дискомфортные ощущения в тазовой области в первые месяцы вынашивания младенца, которые легко спутать с проявлениями радикулита.
Если будущая мамочка заметила у себя подобные симптомы, ей необходимо пройти дополнительное обследование. Для младенца такая патология не опасна, а вот у девушки приводит к развитию осложнений во время родоразрешения.
Когда начинается процесс?
Как правило, такой физиологический процесс начинается с 20-й недели вынашивания младенца, именно тогда будущую мамочку беспокоят неприятные ощущения в области таза и паха. Однако в некоторых случаях дискомфорт возникает и на 4-м или 5-м месяце. Не у каждой будущей мамочки расширение лонного сочленения сопровождается дискомфортом.
Что делать при начавшихся болях в тазовых костях: методы лечения
Проблема чрезмерного размягчения костных тканей и расхождения тазовых костей легко решается, если вовремя заметить проблему. Первое, что назначает лечащий врач после проведения дополнительных исследований, – препараты, имеющие в составе кальций. Также в терапевтический курс входят:
- Нестероидные противовоспалительные препараты. Кроме того, что они устраняют очаг воспаления, лекарства имеют обезболивающий эффект. В первые два триместра вынашивания малыша назначают «Диклофенак» или «Ибупрофен». В третьем триместре они запрещены. Из препаратов с кальцием используют «Кальций-Д3 Никомед Форте» или «Кальцемин».
Чтобы снизить проявление неприятных симптомов и предотвратить дальнейшее расхождение тазовых костей, необходимо пересмотреть свой рацион питания. В меню включают больше продуктов, содержащих достаточное количество кальция, — творог, молоко, кефир, ряженку. Мучные изделия и жирную пищу исключают, чтобы не спровоцировать стремительный набор веса, который еще сильнее давит на лонное сочленение и приводит к дискомфорту в области тазовых костей.
Если у женщины сидячая работа, необходимо каждые полчаса вставать и разминаться. Стоит избегать быстрой ходьбы и подъемов по лестницам. Существуют специально разработанные комплексы упражнений для лечения симфизиопатии, которые можно выполнять беременным женщинам, не выходя из дома:
- Необходимо лечь на пол и согнуть ноги в коленях. Таз приподнимают таким образом, чтобы он находился на одной прямой линии с линией талии. Задерживаются на 2-3 секунды и опускаются на пол. Повторяют от 6 до 8 раз ежедневно. Это упражнение также выполняют из положения лежа. Сгибают ноги в коленях и располагают ступни насколько возможно близко к ягодицам. Разводят колени в разные стороны, задерживают на 3 секунды и возвращают в исходное положение. Начинают выполнять упражнение с 5 раз, постепенно увеличивают до 10. Становятся на колени и упираются руками в пол, спина должна быть максимально ровной. На вдохе поднимают спину, слегка округляя ее, а на выдохе возвращаются в исходное положение. После этого, опять же на вдохе, опускают спину как можно ниже, а на выдохе возвращают обратно. За один подход выполняют от 7 до 10 раз.
При появлении каких-либо дискомфортных симптомов прекращают занятия.
Профилактика возможных проблем
Избежать расхождения лонного сочленения женщине, ожидающей рождения ребенка, можно с помощью соблюдения простых правил:
- Отрегулировать режим питания так, чтобы не набирать лишний вес. Принимать все витаминно-минеральные комплексы, назначаемые врачом. Снизить чрезмерные физические нагрузки на организм и не поднимать тяжелые предметы. Если работа женщины связана с тяжелым физическим трудом, лучше поменять ее или раньше пойти в декретный отпуск. Ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе.
При появлении неприятных симптомов в области лобка и тазовых сочленений женщине, вынашивающей младенца, необходимо обратиться к наблюдающему гинекологу, чтобы он назначил лечение.
