С момента зачатия ребенка организм женщины начинает испытывать повышенные нагрузки на органы и системы. Это связано с тем, что ему необходимо перестроиться к вынашиванию младенца. Одной из проблем при беременности считаются головные боли, доставляющие дискомфорт будущей мамочке. Они могут быть следствием заболевания, поэтому необходимо как можно скорее выяснить их причину.
Причины головных болей при беременности
По медицинской статистике, головная боль возникает у каждой пятой женщины в период вынашивания малыша. Врачи разделяют этот симптом на первичный и вторичный и, в зависимости от этого, назначают лечение. Первичный вид не является следствием какого-либо заболевания и возникает спонтанно. Вторичная головная боль говорит о развитии болезни, которая требует лечения, чтобы не спровоцировать осложнения у младенца и матери. Гораздо чаще диагностируется первая форма.
1 триместр
Головная боль на ранних сроках вынашивания младенца вызвана следующими провоцирующими факторами:
- Неотрегулированным рационом питания. Следует ограничить употребление копченостей, слишком соленой и перченой пищи и продуктов, в которых содержится повышенное количество тирамина и фениламина. Перестройкой гормонального фона. С момента зачатия в организме женщины начинается повышенная выработка гормонов, отвечающих за сохранение беременности в начале срока. Ограничением рациона питания и устраиванием разгрузочных дней, из-за чего происходит недостаток поступления питательных веществ к мозгу. Склонностью к пониженному давлению еще до наступления зачатия, оно при наличии токсикоза приводит не только к боли в области висков, но и к головокружению в первом триместре. Стрессами, физическими и психологическими перегрузками организма, поэтому беременной женщине на первых неделях необходимо скорректировать режим дня и больше отдыхать. Интенсивными внешними раздражителями, такими как сильный шум, яркий свет, громкая музыка. Душным помещением, загазованной атмосферой больших городов. Сопутствующими хроническими заболеваниями, не вылеченными до зачатия ребенка.
2 триместр
Во втором триместре головные боли можно разделить на несколько категорий, каждая вызывается своими провоцирующими факторами:
- Кластерные боли. Возникают резко, характеризуются высокой интенсивностью, но быстро проходят. Точной причины, вызывающей такой симптом, установить не удалось, однако чаще всего он фиксируется в межсезонье. Боли напряжения. Причинами их появления становится хроническая усталость, физические нагрузки, стрессы, спазмы мышц в районе шеи. Такая боль не опасна для женщины и ребенка и устраняется с помощью массажей, прогулок на свежем воздухе и умеренной физической активности. Мигрени. Наиболее часто встречающийся вид головной боли во втором триместре беременности. Мигрени провоцируют резкие изменения погоды, стрессы и гормональные скачки.
3 триместр
На поздних сроках вынашивания младенца причиной головных болей становится искривление осанки за счет большого живота. Из-за этого ухудшается мозговой кровоток, что вызывает неприятный симптом. Также в третьем триместре беременности повышается артериальное давление, у некоторых женщин возникает гестоз. В этом случае головные боли сопровождаются головокружениями, тошнотой, отеками конечностей.
Характер головных болей и что они могут значить
От того, какая именно боль фиксируется и от ее локализации, зависит способ борьбы с неприятным симптомом.
Боль в висках
Ощущения при боли в висках бывают тянущими либо пульсирующими. В том случае, когда симптом сопровождается тошнотой и болезненностью в глазных яблоках, это говорит о наличии мигрени. Еще один провоцирующий фактор боли в висках — неправильное положение при сидении, это происходит в том случае, когда будущая мамочка сильно сутулится, и из-за этого пережимаются шейные нервы. Рекомендуется в период беременности следить за осанкой и каждый час делать перерыв и заниматься физическими упражнениями для улучшения кровотока.
Если неприятный симптом сопровождается повышением температуры, кашлем, это может говорить о наличии инфекционного или простудного заболевания.
В затылке
Сильные боли и спазмы в районе затылка провоцируются нарушениями в шейном отделе позвоночника. Если диагностирован спондилез, то неприятные ощущения распространяются на уши и глазные яблоки, а также плечи.
При невралгии затылочного нерва спазмы носят периодический характер и затрагивают уши и нижнюю челюсть.
Болит у лба
Тупая боль в районе лба свидетельствует о нескольких заболеваниях. Неприятные ощущения провоцирует нарушение мозгового кровообращения из-за скачков давления, при этом дополнительным симптомом является тошнота, а в тяжелых случаях и рвота. Ноющая боль в области лба возникает при интоксикации организма и простудных заболеваниях, сопровождаясь повышением температуры.
Болевые ощущения фиксируются при усталости и длительной работе за компьютером, также их может спровоцировать недосыпание и отсутствие полноценного отдыха на протяжении дня.
Болит между глаз
Специалисты выделяют несколько провоцирующих факторов, приводящих к боли в районе глаз:
- Стрессы и повышенная нервная возбудимость. В этом случае она сопровождается слабостью и бессонницей. Скачки артериального давления. Возникает чувство нехватки воздуха, женщина задыхается, появляется сильный гул в ушах. Простудные заболевания и грипп. Эти состояния приводят к воспалению глазного нерва, которое и провоцирует болезненные ощущения.
Как избавиться от головной боли при беременности
Прежде чем решать, как избавиться от неприятных ощущений, необходимо выяснить, что вызвало боль в голове. Для этого понадобится консультация врача, наблюдающего беременность, на основе проведенных обследований он подберет оптимальные терапевтические меры. В некоторых случаях достаточно отрегулировать режим дня и рацион питания, в более тяжелых придется принимать лекарственные препараты, разрешенные в период беременности.
Диета
Если болевые ощущения не вызваны серьезными заболеваниями, достаточно отрегулировать рацион питания, чтобы справиться с симптомом. В этом случае рекомендуется больше употреблять растительной пищи и исключить из меню жирные продукты, из-за которых происходит повышение артериального давления. Чтобы снять приступы головной боли, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- Нежирное мясо и рыбу готовить на пару, а не жарить, то же самое касается яиц. Из молочных продуктов отдавать предпочтение вариантам с низкой жирностью. Включить в рацион продукты с повышенным содержанием магния, такие как морская капуста, овсяные хлопья, овощи и фрукты. Овощи необходимо употреблять в свежем, вареном или тушеном виде. Полезными в период беременности считаются: тыква, спаржевая фасоль, кабачки, морковь. Из фруктов лучше отдать предпочтение тем разновидностям, которые растут в той местности, где живет будущая мамочка. Пить необходимо только свежевыжатые соки, а не сделанные из концентратов. Включить в рацион больше злаков. Ограничить употребление соли, а блюда приправлять виноградным уксусом.
Необходимо исключить из рациона следующие продукты, которые вредны в период беременности:
- Копченые колбасы, сосиски и ветчину. Жирную домашнюю сметану. Шоколад и сдобу. Цитрусовые фрукты ограничить (не более одного в день).
Делать разгрузочные дни в период вынашивания ребенка не рекомендуется, так как это вредит малышу, который недополучает питание.
Таблетки
Лечить сильные приступы головной боли можно только теми препаратами, которые посоветует врач, чтобы не спровоцировать осложнения в развитии эмбриона. Принимать такие лекарства необходимо только в тех случаях, когда не получается устранить неприятные ощущения народными средствами.
Из разрешенных к применению таблеток в период вынашивания малыша можно пить «Парацетамол». Он помогает устранить симптомы головной боли, но не влияет на причину, которая вызвала это ощущение. К тому уже лечение этим препаратом не может быть длительным, чтобы не навредить ребенку. Кроме этого, в качестве обезболивающего разрешена «Но-шпа». Она не сможет полностью вылечить мигрень, но справится с неприятными симптомами.
Народные средства
Чтобы облегчить симптомы, которые не ярко выражены, пользуются народными средствами:
- Для того чтобы убрать головную боль, пьют чай с мятой или мелиссой, иногда добавляют ромашку. В качестве лечения используют сырой очищенный картофель. Его нарезают тонкими пластинками, прикладывают к вискам и держат минут 15. Вместо картофеля также можно использовать лист алоэ, разрезав его пополам. Снять спазмы помогают ягоды — клубника или брусника. Принимают их ежедневно. Настойку прополиса втирают в виски при приступах мигрени.
Что категорически запрещено делать?
При возникновении головной боли категорически запрещено принимать лекарственные препараты без консультации с врачом. Нельзя пить «Аспирин» и «Ибупрофен».
Возможные риски и осложнения
Частая головная боль в период беременности — повод обратиться к врачу, так как она может быть одним из симптомов серьезного заболевания. Если она сопровождается постоянными скачками давления, необходимо срочно посетить врача, иначе это может стать причиной прерывания беременности.
Профилактика головной боли у беременных
В качестве профилактики врачи рекомендуют:
- Не заниматься тяжелым физическим трудом и отрегулировать режим дня. Ежедневно гулять на свежем воздухе. Употреблять больше витаминных продуктов. Вовремя лечить все хронические заболевания (еще до наступления беременности).
Если головная боль сопровождается сильной рвотой и слабостью, необходимо вызвать скорую помощь.
