От правильного рациона годовалого крохи зависит слишком многое – хороший рост, активность, развитие и даже настроение. Важно соблюдать правильное кормление на продолжении дня, особенно вечером – голодный малыш способен проснуться и потребовать от родителей дополнительную порцию еды. Чем кормить на ночь годовалого ребенка – вопрос, на который родители непременно должны знать правильный ответ.
Нужно ли кормить малыша на ночь
Нередко современные медики утверждают, что вечерняя трапеза малышу способна больше навредить, чем принести пользы. Несмотря на это, большинство врачей и родителей уверены – только полноценное насыщение позволит хорошо выспаться и получить заряд энергии на следующий день.
Единственное правило, которое должны помнить родители, – давать тяжелую пищу, изобилующую питательными элементами, не стоит. Газообразование, дискомфорт в пищеварительном тракте, затруднения перистальтики – только часть проблем, способных возникнуть при предании.
Предпочтение лучше отдать легким блюдам, не создающим тяжести в желудке и хорошо переваривающимся.
Как правильно докармливать смесью при грудном вскармливании
Если даже в годовалом возрасте малыш находится на грудном кормлении, докорм перед сном давать обязательно – нередко молока у мамы уже недостаточно, чтобы полноценно насытить желудок младенца. Экспериментировать со смесями, выбирать наиболее питательные, не стоит.
Лучше проводить докорм привычными составами, на которые маленький организм не реагирует отрицательными реакциями.
Перед тем, как отправлять малыша в постель, лучше давать грудное молоко – оно лучше усваивается. Смесь рекомендуется употребить за 2-3 часа до сна – до кормления материнским молоком она успеет хорошо усвоиться и не доставит дискомфорта. Если материнского молока немного, одной смесью вечером ребенка насытить не получится.
Обязательно дать крохе полноценный привычный для него ужин:
овощное пюре; легкую жидкую кашку; банан; творожок; запеченные фрукты; омлет; кисломолочные продукты (йогурт, кефир).
Главное правило – не заставлять ребенка. Если он отказывается ужинать, ругать не нужно – переедание способно вызывать серьезные проблемы со сном и стать причиной бессонницы.
Правильный режим дня для годовалого ребенка
Если вечером у ребенка нет аппетита, это обычно означает, что в течение дня родители не соблюдают правильный режим, что и стало причиной отказа малыша от приема пищи. Чтобы «нагулять» хороший аппетит, придется исправить допущенные ошибки.
Режим дня, рекомендуемый для годовалого малыша, должен включать полноценный дневной отдых. После утреннего пробуждения, водных процедур и легкого питательного завтрака родителям лучше заняться активными играми с непоседой. Не обязательно немедленно отправляться на прогулку – можно найти интересное занятие дома.
На прогулку медики советуют отправляться за несколько часов до дневного отдыха – уставший ребенок намного быстрее уснет. Во дворе позволить малышу вдоволь поиграть в песочнице, побегать – это помогает нагулять аппетит.
После обеда отправить кроху поспать. Полноценный сон позволяет отдохнуть и подготовиться к последующим играм. Проводить их лучше на свежем воздухе, отправившись опять на прогулку. Вечер провести дома, стараясь избегать активных игр. После ужина отправить ребенка в постель. Быстро уснуть поможет песенка в исполнении мамы или интересная сказка.
Телевизор или компьютер – плохие помощники, лучше перед сном их не смотреть. Активные передачи, страшные фильмы, веселые мультики непременно станут причиной плохого засыпания или частых пробуждений ночью.
Годовалый ребенок – полноценный человечек, имеющий свои потребности, увлечения, особенности. Не зависимо от того, какими талантами обладает малыш, наиболее важным для него является правильное питание. Если кроха с аппетитом поглощает вечерний ужин, родители могут быть уверены – на следующее утро он проснется полным сил и готовым к новым подвигам.
